Crosstraining den 20/9

Med gästinstruktör Kerstin Lagerman      

Följ med på ett Cross-pass utomhus i vår vackra omgivning! Varierade uteträning med jogging och styrketräning i stationer. Ett pass med mycket träningskänsla och tempo. Mellan stationerna är det förflyttning/löpning i 3-5 minuter i ett tempo kring 6-6.30 min/km. Cross är enkelt, effektivt och varierat. Här har alla möjlighet att träna på sin egen nivå. Medtag träningsskor och kläder efter väder.

Tid: : 7:00 - 7:45.

Plats: Vi möts i receptionen i huvudbyggnaden senast kl 7:00.

Anmälan senast kl 18:00 dagen innan i receptionen i huvudbyggnaden. Passet är kostnadsfritt för våra gäster. Obegränsat antal platser.

Varmt välkommen!

 

 

 

 

 

 

  • Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 12-13/10

    Vi kan nu erbjuda ännu en helg med läkande MediYoga tillsammans med Ulf Wallgren, nyhetsankaret på Sveriges television, som bytt journalistiken mot yogan för att hitta balans i livet. Mediyoga är en svenskutvecklad mjuk yogaform som alla kan göra oavsett förutsättningar eftersom övningarna kan utföras både på matta och på stol. Så unna dig en skön helg med guldkant på tillvaron. Du får verktyg att hantera den stressiga vardagen och ett inre ljus i höst- och vintermörkret.

    Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 12-13/10

  • Taudien Training 19-20/10 samt 30/11-1/12

    Detta är en träningshelg som passar alla. Här finns passen för dig som vill komma igång med träning och för dig som redan tränar regelbundet. Det blir allt från yoga till löpskolning, funktionell träning och riktigt tuffa träningspass. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att få med sig ännu mer motivation och kunskap hem. Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och skön avkoppling på spa.

    Taudien Training 19-20/10 samt den 30/11-1/12

  • Holistic Boost 5/10, 6/10 & 7/12

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! 5/10 är fullbokat men 6/10 och 7/12 finns platser kvar.

    Holistic Boost 5/10, 6/10 & 7/12

  • Dans- & träningsdag med Maria Bild från Let´s dance 28/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Man dansar inte i par utan det är en träningsdag för alla! Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Dans- & träningsdag med Maria Bild från Let´s dance 28/9