Gruppträning & gym 

Förbättra konditionen i någon av våra maskiner på gymmet eller ta del av våra instruktörsledda pass. 

Alla kan vara med på passen, inga förkunskaper krävs. Aktiviteterna är kostnadsfria och gäller i mån av plats. Vi reserverar oss för ändringar i schemat. Samtliga pass är 25 min om inget annat anges. Se aktuellt schema nedan:

Förbokning av instuktörsledda pass
På måndagar erbjuder vi stavgång. Då hämtas stavar och karta i receptionen. Denna aktivitet är ej ledarledd.

Tisdag till söndag anmäler man sig till passen på vår spaavdelning. I spareceptionen finns skålar med biljetter som gäller för dagens pass. Lappen lämnas till instruktören i aktivitetslokalen. Träningslokalen ligger i spadelen. 

Gym med havsutsikt 
Förbättra konditionen i någon av våra maskiner på gymmet  och höj pulsen med löpband, Cross, AMT, motionscyklar och styrkemaskiner. Gymmet är öppet måndag - lördag kl. 06.00-23:00, söndag kl. 06.00-16.00.

 

 

Nytt gym

Nytt gym

Nytt gym

Nytt gym


 

 

  

 

  • Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

    Vi erbjuder en träningsdag med fokus på barmarksträning inför längdskidsäsongen med populära MalinDeMora - certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom träningsplanering, pulsträning & utrustning. Vi kör ett praktiskt träningspass inomhus med inriktning på skidstyrka och rörlighet samt ett utomhuspass med stavar och fokus på skidgång och backträning i våra vackra omgivningar.

    Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Lets dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

  • Annette Lefterow 28/10

    Träningsdag med Annette där du får prova Lefterow-metoden och några av hennes mest populära konceptpass under en härlig dag hos oss. Du får fin träningsinspiration genom Annettes Yogalett, Kathap, Yogalates och Guidad meditation och självmassage. Det ingår även medlemskap inklusive 3 månader i Annette Lefterows digitala wellnessklubb med tillgång till träning online, guidade meditationer, webinar och e-kurser.

    Annette Lefterow 28/10

  • Nyhet! Padel hos Court1 Padel Club

    Perfekt aktivitet för konferensgrupper från 4 upp till 40 personer. Reglerna är i princip som de för tennis, men spelet är inte lika avancerat utan passar alla åldrar och ingen förkunskap behövs. Man spelar 4 personer per bana och vi kör introduktion, uppvärmning och spel, garanterad mycket skratt utlovas också. Aktiviteten genomförs 5 min med bil från Skepparholmen på helt nyöppnad anläggning.

    Padel