Morgonyoga på fredagar

Vi väcker kropp & själ för en skön start på dagen. Lugn yoga med avslutande meditation för ny kraft och energi. Alla är välkomna, både nybörjare och träningsvana!

Tid: Fredagar kl 07.00-07.45. 

Plats: Aktivitetslokalen på spa

Ingen anmälan behövs i förväg. Drop-in. Passet är kostnadsfritt för våra gäster.

Varmt välkommen!

  • Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

    Vi erbjuder en träningsdag med fokus på barmarksträning inför längdskidsäsongen med populära MalinDeMora - certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom träningsplanering, pulsträning & utrustning.

    Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

  • Fler datum med Holistic Boost!

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter under 2018. Nu med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! Det finns platser kvar till: 13/1, 17/2, 28/4 och 12/5 2018. Varmt välkommen!

    Holistic Boost 13/1, 17/2, 28/4 och 12/5 2018

  • Annette Lefterow 28/10 - Yoga Of Hope

    Träningsdag med Annette där du får prova Lefterow-metoden och några av hennes mest populära konceptpass under en härlig dag hos oss. Du får fin träningsinspiration genom Annettes Yogalett, Kathap, Yogalates och Guidad meditation och självmassage. När du anmäler dig till detta träningsevent är du även med och stödjer Barncancerfondens "Yoga of Hope". Skepparholmen Nacka skänker 100 kr per deltagare.

    Annette Lefterow 28/10

  • Träningsevent med José Nunez 11/11

    Välkommen att ta del av en fantastisk dag där du inspireras och fylls med kunskap som du direkt kan använda dig av i din träning efter helgen. Dagen vänder sig till dig som av olika anledningar vill få bättre kontroll och styrka i din kropp och samtidigt hitta övningar som framkallar fokus och glädje. Upplägget gör så att alla kan vara med och prestera efter sina individuella förutsättningar. Läs mer ›

    Träningsevent med José Nunez 11/11