Tränings- & temahelger

Här finns fina möjligheter till träning både inomhus på gym och instruktörsledda pass samt löpning, skidåkning och promenader. Se även vårt utbud av härliga tränings- och temahelger.

Viryayoga med Eva Lindström på tisdagar med start 9/1-18 2350:- (inkl.moms)

Viryayoga är en dynamisk yoga med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen. Nu har du möjlighet att tillsammans med Eva Lindström få ta del av Viryayoga under 7 st tisdagskvällar. Köp ett yogakort för 9 jan, 16 jan, 23 jan, 30 jan samt den 6 feb, 13 feb och den 20 feb. Kursen riktar sig till alla - både nybörjare och de som redan utövar yoga. Läs mer ›

Holistic Boost 13/1, 17/2, 28/4 och 12/5 2018 💝 1295:- (inkl.moms)

Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter under 2018. Nu med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! Läs mer ›

Skidåkarkurs med Malin DeMora 28/1-18 1295:- (inkl.moms)

Vi erbjuder en träningsdag med fokus på längdskidåkning med populära MalinDeMora - certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom utrustning och valla. Vi kör även ett praktiskt längdskidpass med samtliga tekniker för de klassiska fem åkväxlarna. Läs mer ›

Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 3/2-18 1295:- (inkl.moms)

Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson. Läs mer ›

Peace & Quiet den 16/2-18 med Cecilia Gustafsson 550:- (inkl.moms)

Mini-retreat Peace & Quiet 17.30-20.00 med Cecilia Gustafsson. Börja helgen med ett miniretreat av yinyoga, medittion och djup återhämtning. Cecilia guidar inspirerande och lugnt genom de olika momenten, och ibland njuter du endast tystnaden och låter kvällen bädda in dig i mjuk bomull efter en hektisk vecka. Inga förkunskaper krävs, bara en längtan efter lite peace & quiet! Vi bjuder på kaffe, te och smörgås från kl 17.00. Antingen tar du detta som en enskild aktivitet eller som en förlängd Holistic Boost som ligger dagen efter. Läs mer ›

Yoga Boost med Cecilia Gustafsson 18/3-18. 1295:- (inkl.moms)

Ta chansen att tillsammans med härliga Cecilia Gustafsson få fokusera på yoga en hel dag. Träningen kännetecknas av uppmärksam andning, medveten närvaro, flow och centrering. Den frigör spänningar och är på samma gång energigivande. En lättillgänglig blandning av effektiv fysisk träning och inre inspiration där Cecilia utgår från sambandet mellan kropp, huvud, hjärta och själ. Läs mer ›

Taudien training den 24-25/3 2018 2995:- (inkl.moms)

Detta är en träningshelg som passar alla. Här finns passen för dig som vill komma igång med träning och för dig som redan tränar regelbundet. Det blir allt från yoga till löpskolning, funktionell träning och riktigt tuffa träningspass. Under helgen bjuds det också på föreläsningar för att få med sig ännu mer motivation och kunskap hem. Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och skön avkoppling på spa. TaudienTraining är träningsreseföretaget som fokuserar på Dig och att Du ska få uppleva en aktiv och spännande träningshelg med mycket glädje och gemenskap. Läs mer ›

HIIT-helg med Sabina Dufberg och Robin Malmström 14-15/4 2018 3595:- (inkl.moms)

Vi kickar igång våren med en träningshelg tillsammans med Amelia. Här kommer vi att inspireras och pusha oss själva till nya nivåer tillsammans med Sabina Dufberg och Robin Malmström. Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du startar på, du lägger nivån själv och vi finns där för dig hela vägen. Men vad är egentligen HIIT? Det står för högintensiv intervall träning och här kortar man ner passen till ca 30 minuter och satsar sitt eget max. Om ryktet stämmer att man förbränner som mest under dessa träningspass får ni reda på om ni följer med oss. Ni kommer även lära er hur ni i er vardag kan applicera HIIT för att hinna med träningen och allt annat som livet har att erbjuda. Läs mer ›

Mammahelg med tidningen Mama den 25-26/5 2018 3790:- (inkl.moms)

Ta med väninnan eller önska dig i Mors dag-present att få komma iväg från vardagsstressen på en lyxig helg med mama på Skepparholmen i Stockholms skärgård. Vi balanserar avkoppling och lyx med peppande mammaträning med Lovisa "Lofsan" Sandström som hjälper dig att komma vidare med din träning för dig som varit gravid. Rätt sorts träning efter graviditeten är inte bara ett roligt sätt att komma igång, utan också viktig för att orka med den fysiska påfrestning det innebär att vara nybliven mamma. Lovisa kommer även att föreläsa om hållbar träning för kvinnor, utifrån hennes bok "Lofsans underverk". Fokus ligger på kvinnors bål och bäckenbotten, som är en nyckel till ökad livskvalitet! Läs mer ›