Trängsevent med José Nunez 11/11

Välkommen att ta del av en fantastisk dag där du inspireras och fylls med kunskap som du direkt kan använda dig av i din träning efter helgen. Dagen vänder sig till dig som av olika anledningar vill få bättre kontroll och styrka i din kropp och samtidigt hitta övningar som framkallar fokus och glädje. Upplägget gör så att alla kan vara med och prestera efter sina individuella förutsättningar.

10.00 Välkommen, presentation av dagen
10.15-11.15 Bollpass- Utmanande och varierat
11.30-12.30 Funktionell fys med gummiband
12.30-13.45 Lunchbuffé inkl. lättöl/vatten samt kaffe och tid för promenad
13.45-14.45 Rörlighetsfys med stång och viktskivor
14.45-15.30 Box å kampsportsorienterad fys med gummiband
15.30-16.00 Eftermiddagskaffe med tillbehör
16.00-17.00 Test och fys med käppar

Pris per person: 1295 kr (vill du stanna längre, se nedan)

Det finns även möjlighet att addera till spaentré från kl 18, tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. I priset ingår då även entré till spa på söndagen fram till kl 12.00. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Jose Nunez är en av landets mest erfarna tränare. Under drygt 30 år har han tränat såväl elit som motionärer och barn. Han har medverkat i TV och tidningar som så kallad träningsexpert och han är en mycket uppskattad och flitigt anlitad föreläsare inom träning, stress & livsstil. José är grundare för träningsmetoden Moveoo och han utbildar gruppledare runt om i landet. När José själv leder pass inkluderar han kunskap och insikt för att på så sätt ge tankar som förbättrar görandet kring träningen.

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Övrigt:

  • Skepparholmen springer för Östersjön 18/6 kl 14:00

    För 8:e året i rad anordnas motionsloppet. Vid målgång bjuds deltagarna på mat och dryck. Distansen är 5 km eller 10 km. Det anordnas aktiviteter för yngre deltagare medan föräldrarna motionerar bl a guidad naturstig, ansiktsmålning och fiskdamm. Vi har ett fåtal platser kvar till spa, dvs om man bokar plats till loppet nu och vill köpa till entré till spa så går det bra. 150 kr per person för entré till spa, oavsett ålder. Gäller endast i samband med loppet. Varmt välkommen!

    Skepparholmen springer för Östersjön 18/6 2017

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Lets dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

  • Cecilia med vänner 9/9

    Välkomna till en dag för att uppleva inspiration och energi på plats, men också för att ta med dig kunskap och motivation hem att fortsätta med din löpning, träning och återhämtning. Mina vänner Peppe och hans syster Sanna är två uppskattade profiler inom löpning och träning med 20 års erfarenhet att coacha och leda människor - alla - till bättre prestationer. Med lättsamhet, humor och förankrad erfarenhet. Sanna är personlig tränare sedan 20 år, Womens Health-expert på löpning och Asics ”frontruiner”. Peppe är trummisen och ex-friidrottaren som coachar och inspirerar speciella klienter med framgång. Jag, Cecilia ger er mina favoritklasser som höjer energin och kraften i dig. Välkomna!

    Cecilia med vänner 9/9

  • Söndag-måndag: Söndagsspecial

    Njut och slappna av i den ångande varma utomhuspoolen! Låt oss pyssla om dig så att du kan hämta ny kraft och börja veckan fylld av energi! Söndagsspecial är ett rabatterat spapaket som gäller söndag till måndag den 28-29 maj, 3-4 sep, 8-9 okt och den 12-13 nov. Varmt välkommen! Vi får dig att längta tillbaka.

    Söndag-måndag: Söndagsspecial