Holistic Boost 12/12

Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! 

PROGRAM

10.00 Välkommen och kort introduktion

10.15 Skön, enkel grundande yogaklass

11.15 Freepower - en yangträning som ger kraft och energi

12.15 Omklädning och lunch 

13.45 Olika meditationstekniker 

14.15 Soma Move® Svettig och fysisk träning + avslappnande Soma Mind® 15 min

15.00 Reflektioner och frågor 

15.45 Yin yoga - lugnande och välgörande ”efterrätt” på dagen.

17.00 Avslut 

Priset är 1295 kr för dagpaket per person. 

Praktiska förändringar  
Vi har med hänsyn tagen till Corona valt att göra några praktiska förändringar gällande programmet. Det innebär att vi delar gruppen i två delar. Den ena gruppen är i en lokal tillsammans med Cecilia. Parallellt sänds passet på storskärm till den andra gruppen, som befinner sig i en närliggande träningslokal. Efter lunch byter grupperna plats, så att alla får uppleva Cecilia live lika mycketVi hoppas på er förståelse för att vi tillsammans med Cecilia gör detta för att kunna tillgodose reglerna kring social distansering. Skulle Folkhälsomyndigheten ändra sin rekommendation ändrar vi självklart tillbaka till att genomföra passen i en och samma träningslokal. 

Möjlighet till utökad vistelse hos oss 
Det finns möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst addera till entré till spa kl 18-20 tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Mer om Cecilia Gustafsson

"Titeln gruppträningsinstruktör känns trång; årets pristagare är en framgångsrik koreograf, konceptutvecklare och trendsättare i träningsbranschen. Hon pratade om rörelser och flöden innan vi andra kunde stava till holistisk. Som instruktör är hon varm, jordnära, energisk, kreativ och äkta. Oavsett om hon står på scenen på något stort konvent eller på golvet i den egna träningsstudion hemma i Hälsingland. "/ Healthy businsess Award. 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Gym med havsutsikt

    Här finns fina möjligheter till träning på gym samt löpning och promenader i vacker natur. Vi erbjuder även träningsevents på helgerna. Här finns allt från yoga till golfträning och meditation. Välkommen hem! Vi får dig att längta tillbaka.

    Träningsevents

  • Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 24-25/10

    Vi kan nu erbjuda ännu en helg med läkande MediYoga tillsammans med Ulf Wallgren, nyhetsankaret på Sveriges television, som bytt journalistiken mot yogan för att hitta balans i livet. Mediyoga är en svenskutvecklad mjuk yogaform som alla kan göra oavsett förutsättningar eftersom övningarna kan utföras både på matta och på stol. Så unna dig en skön helg med guldkant på tillvaron. Du får verktyg att hantera den stressiga vardagen och ett inre ljus i höstmörkret.

    Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 24-25/10

  • Holistic Boost 12/12

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 12/12

  • Sjung med Evelina Olsén 21/11 - Mod, musik och medkänsla

    Välkommen till Skepparholmen för en dag av sång, musik, meditation, glädje och återhämtning. Vi sjunger i grupp, och du behöver inte ha några förkunskaper. Fokus ligger på att våga, ta sig ur sin comfortzone och känna musikens helande kraft. Vi höjer energin och sjunger medryckande låtar, men kommer även våga vara i lugnet och återhämtningen, som vi så lätt kommer åt med musikens hjälp. Vi kommer även göra sångmeditationer och enklare yoga/rörelser som alla kan vara med på. Helgen leds av artisten och inspiratören Evelina Olsén. Välkommen!

    Sjung med Evelina Olsén 21/11 - Mod, musik och medkänsla