Magnus Ringberg 11 januari 2020

- Never stop exploring your movement

Lär dig att skapa kontakt med kroppens utrymme i denna dynamiska yoga skapad av Magnus Ringberg. Serierna ger kroppen stegvis förutsättningar och ger möjlighet till variation och kontraster. 

Program

Kaffe, te med smörgås står framdukat från kl 08:30

- 9:30-10:45 good morning joints 
Väck igång kroppen på ett mjukt och systematiskt vis. Magnus bygger stegvis upp serier som ger din kropp följsamma och effektiva rörelser. 

- 11:00-12:00 garuda core 
I denna mer styrkebaserade träningsklass får du engagera kroppens mittpunkt.  Lära dig att skapa kontakt och uttryck från din bas. 

- 12:00-13:30 lunch 

- 13:30-14:30 föreläsning "not too much and not too little”
Magnus föreläsning ger dig praktiska tips i hur du kan skapa hållbara, meningsfulla och närvarande träningsvanor. 

-  14:45-15:45 space med yoga 
Lär dig att skapa kontakt med kroppens utrymme i denna dynamiska yoga skapad av Magnus. Serierna ger kroppen stegvis förutsättningar och ger möjlighet till variation och kontraster. 

Pris: 1495 kr per person

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Läs mer om Magnus här; www.magnusringberg.com / @magnusringberg / spacemyoga 

Se film här

Varmt välkommen!

   

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 12-13/10

    Vi kan nu erbjuda ännu en helg med läkande MediYoga tillsammans med Ulf Wallgren, nyhetsankaret på Sveriges television, som bytt journalistiken mot yogan för att hitta balans i livet. Mediyoga är en svenskutvecklad mjuk yogaform som alla kan göra oavsett förutsättningar eftersom övningarna kan utföras både på matta och på stol. Så unna dig en skön helg med guldkant på tillvaron. Du får verktyg att hantera den stressiga vardagen och ett inre ljus i höst- och vintermörkret.

    Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 12-13/10

  • GRIT 14-15/9

    Nå höstpeppen med oss på Skepparholmen Nacka! Fullspäckat träningsschema, tjejmiddag tapasstyle och exklusiv tillgång till den underbara spaavdelningen till kvällen. För att stärka ditt GRIT behöver du ge dig tiden och förutsättningarna att bli den bästa versionen av dig själv. Det vill vi hjälpa dig med!

    GRIT 14-15/9

  • Holistic Boost 5/10, 6/10 & 7/12

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse! 5/10 är fullbokat men 6/10 och 7/12 finns platser kvar.

    Holistic Boost 5/10, 6/10 & 7/12

  • Dans- & träningsdag med Maria Bild från Let´s dance 28/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Man dansar inte i par utan det är en träningsdag för alla! Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Dans- & träningsdag med Maria Bild från Let´s dance 28/9