Skidåkarkurs med MalinDeMora 13/1-19

Malin är certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom utrustning och valla. Vi kör även ett praktiskt längdskidpass med samtliga tekniker för de klassiska fem åkväxlarna. Se Malins FB-sida här.

PROGRAM

10.00 Samling

10.15 Föreläsning

11.30 Inomhuspass - skidstyrka

12.30 Lunchbuffé

13.30 Transport till Saltsjöbaden

14.00-16.00 Längskidlektion med teknikträning

16.30 Tillbaka på Skepparholmen, dusch för de som vill samt eftermiddagskaffe med tillbehör

17.00 Återsamling och frågestund

Ca 18.00 Slut

Pris per person: 1295 kr

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé redan ifrån lördagen för ett tillägg av 1.000 kr per person. Önskar du som övernattande gäst även lägga till entré till spa på lördagen kl 18-20 tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se

Varmt välkommen!

Malindemorabild _1

 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Övrigt:

  • Tack till alla som gjorde en insats för Östersjön!

    För 9:e året i rad anordnades motionsloppet "Skepparholmen springer för Östersjön". Loppet arrangerades tillsammans med BOO IF. Vid målgång bjöds deltagarna på mat och dryck. Distansen var 5 km eller 10 km. Det erbjöds även aktiviteter för de yngre deltagarna medan föräldrarna motionerade bl a guidad naturstig, ansiktsmålning och fiskdamm.

    Tack till alla som gjorde en insats för Östersjön!

  • Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter under 2018. Nu med uppdaterade klasser och en tillagd föreläsning. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 25/8, 20/10 och 1/12

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 29/9

  • Viryayoga med Eva Lindström på tisdagar med start 28/8

    En dynamisk yoga med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen. Nu har du möjlighet att tillsammans med Eva Lindström få ta del av Viryayoga under 8 st tisdagskvällar. Köp ett yogakort för 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10 och 16/10. Kursen riktar sig till deltagare med yogavana.

    Viryayoga med Eva Lindström på tisdagar med start 28/8