Sommarboozt med Sabina Dufberg 8/6

Vi kickar igång försommaren med en träningshelg tillsammans med Sabina Dufberg. Här kommer vi att inspireras och pusha oss själva till nya nivåer. Det spelar ingen roll vilken träningsnivå du startar på, du lägger nivån själv och Sabina finns där för dig hela vägen. Ni kommer även få ta del av en hudvårdsskola med Kristina Zanardi från Kertin Florian där vi lär oss hur man får en frisk hud med ett bra ekosystem. Hudförändringar är många gånger beroende av yttre faktorer men kan även bero på inre faktorer så som brist på näring, stress eller för lite fysisk aktivitet.

Program 

10.00 Välkommen! Vi går igenom dagens program och samlas kring lite lättare förtäring

10.30 Träningspass, Strenght 

11.30 Träningspass, HIT 

12.00 Hudvårdsskola med Kerstin Florian 

12.30 Lunchbuffé inkl dryck och kaffe

13.30 Föreläsning Så skyddar du din hud i sommar med Kerstin Florian  

14.00 Föreläsning "Ditt Livs Form" med Sabina Dufberg

15.30 Boksignering, frågor, hudvårdsskolan fortsätter under eftermiddagsfikat

16.00 Träningspass, Bootcamp 

17.00 Vi avslutar med att dela ut en goodiebag inför sommaren

Pris per person: 1795 kr

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Sabina Dufberg
Sabina är personlig tränare och träningskonsult. Hon har varit coach i TV-programmet Biggest Loser och har även skrivit flera böcker om träning. 

Med 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än sitt namn och varumärke. Det är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen. För henne handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet, njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Kristina Zanardi – vår hudvårdsexpert från Kerstin Florian
Auktoriserad hudterapeut sedan många år tillbaka, spaterapeut och diplomerad kostrådgivare med ett brinnande intresse för kroppens omslagspapper – huden.

Kristina har arbetat på spa, salong, varit lärare på hudvårdsskola och är idag utbildningsansvarig och produktexpert på Kerstin Florian, ett globalt, professionellt och prisbelönt hudvårdsmärke som vi på Skepparholmen valt att arbeta med på vår behandlingsavdelning. Den gedigna kunskap som Kristina delar med sig av bakom kulisserna till våra terapeuter måste vi bara få dela med oss av till er!

Bild: Sabina Dufberg

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Viryayoga på tisdagar med start 15/1

    Viryayoga är en dynamisk yoga med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen. Nu har du möjlighet att tillsammans med härliga Eva Lindström få ta del av Viryayoga under 6 st tisdagskvällar. Köp ett yogakort för den 15 jan, 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb och den 19 feb. Viss yogavana är bra men alla är självklart välkomna.

    Viryayoga på tisdagar med start 15/1

  • Dans- & träningsdag med Maria Bild 2/2

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "Dansa samba med mig" med Tobias Karlsson.

    Dans- & träningsdag med Maria Bild från Let´s dance 8/12 & 2/2

  • Skidåkarkurs med MalinDeMora 13/1

    Vi erbjuder en träningsdag med fokus på längdskidåkning med populära MalinDeMora - certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom utrustning och valla. Vi kör även ett praktiskt längdskidpass med samtliga tekniker för de klassiska fem åkväxlarna.

    Skidåkarkurs med MalinDeMora 13/1-19

  • Skepparholmen springer för Östersjön 16/6-19

    För 10:e året i rad anordnas "Skepparholmen springer för Östersjön". Loppet arrangeras tillsammans med BOO IF. Vid målgång bjuder vi på mat och dryck. Distansen är 5 km eller 10 km. Det ordnas även med aktiviteter för de yngre deltagarna medan föräldrarna motionerar bl a guidad naturstig, ansiktsmålning och fiskdamm.

    Skepparholmen springer för Östersjön 16/6-19