Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

En heldag med dans i olika former, blandat med lite tuffare träning i form av SOMA move. Vi dansar en och en och sätter ihop enklare koreografier. Inga förkunskaper behövs, alla kan vara med! Kom och svettas och skratta. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Läs mer om Maria Bild här

PROGRAM FÖR LÖRDAGEN 

10.00-11.15 Välkommen! Presentation av dagen och dagens första danspass ”Is it too late for love” samba/salsa. 

11.30-12.15 ”SOMA Move” ett intensivt pass där vi arbetar med hela kroppen efter våra egna förutsättningar. Djuriska rörelser i ett skönt flöde. Balans, styrka, smidighet, kondition och mindfulness tränas på samma gång.

12.15–13.30 ev ombyte, därefter en härlig lunchbuffé fylld av god och hälsosam mat.

13.30-14.15 Danspass ”Beyonce” lite cha-cha, mycket attityd.

14.30-15.30 ”This is me” mix av olika dansstilar.

15.30-16.00 Kaffe med tillbehör, både nyttigt och onyttigt.

16.00-17.00 ”Elementary” avslutande danspass inspirerat av modern dans, fitness och yoga. 

Vi reserverar oss för eventuella tidsändringar i programmet. 

Pris: 1295 kr per person

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se

Maria3

 MAria5

 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

  • Yogahelg med Taudien Training 8-9/2

    Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg. Här får du den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning. Ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet på spa samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare kommer du kunna vara med.

    Yogahelg med Taudien Training 8-9/2

  • Holistic Boost Nya datum 29/2 och 1/3

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 29/2 och 1/3

  • Magnus Ringberg 11/1 - Never stop exploring your movement

    Lär dig att skapa kontakt med kroppens utrymme i denna dynamiska yoga skapad av Magnus Ringberg. Serierna ger kroppen stegvis förutsättningar och ger möjlighet till variation och kontraster.

    Magnus Ringberg - Never stop exploring your movement 11/1-20