Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

En heldag med dans i olika former, blandat med lite tuffare träning i form av SOMA move. Vi dansar en och en och sätter ihop enklare koreografier. Inga förkunskaper behövs, alla kan vara med! Kom och svettas och skratta. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Läs mer om Maria Bild här

PROGRAM FÖR LÖRDAGEN 

10.00-11.15 Välkommen! Presentation av dagen och dagens första danspass ”Is it too late for love” samba/salsa. 

11.30-12.15 ”SOMA Move” ett intensivt pass där vi arbetar med hela kroppen efter våra egna förutsättningar. Djuriska rörelser i ett skönt flöde. Balans, styrka, smidighet, kondition och mindfulness tränas på samma gång.

12.15–13.30 ev ombyte, därefter en härlig lunchbuffé fylld av god och hälsosam mat.

13.30-14.15 Danspass ”Beyonce” lite cha-cha, mycket attityd.

14.30-15.30 ”This is me” mix av olika dansstilar.

15.30-16.00 Kaffe med tillbehör, både nyttigt och onyttigt.

16.00-17.00 ”Elementary” avslutande danspass inspirerat av modern dans, fitness och yoga. 

Vi reserverar oss för eventuella tidsändringar i programmet. 

Pris: 1295 kr per person

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se

Maria3

 MAria5

 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Let´s dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 1/2

  • Golfevent 18/4 - Prestera på topp med glädje!

    Välkommen till en inspirerande dag med inriktning på kommande golfsäsong. Fokus ligger på mental träning, Mediyoga och Mindfulness för golfare under ledning av Jenny Hagman samt golfinriktade fysiska övningar och kostråd tillsammans med MalindeMora. Allt i syfte att kunna prestera på topp både i vardagen och på golfbanan under press, utan att förlora glädje och välmående på vägen

    Golfevent 18/4 - Prestera på topp med glädje!

  • Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 28-29/3

    Vi kan nu erbjuda ännu en helg med läkande MediYoga tillsammans med Ulf Wallgren, nyhetsankaret på Sveriges television, som bytt journalistiken mot yogan för att hitta balans i livet. Mediyoga är en svenskutvecklad mjuk yogaform som alla kan göra oavsett förutsättningar eftersom övningarna kan utföras både på matta och på stol. Så unna dig en skön helg med guldkant på tillvaron. Du får verktyg att hantera den stressiga vardagen och ett inre ljus i vintermörkret.

    Ulf Wallgren Yoga - Hitta glädje & lugn med MediYoga 28-29/3

  • GRIT Stockholm 14-15/3 & 25-26/4

    Nå vårpeppen med oss på Skepparholmen Nacka! Fullspäckat träningsschema, tjejmiddag tapasstyle och exklusiv tillgång till den underbara spaavdelningen till kvällen. För att stärka ditt GRIT behöver du ge dig tiden och förutsättningarna att bli den bästa versionen av dig själv. Det vill vi hjälpa dig med! Det som gör en helg arrangerad av Grit Stockholm unik är helheten. Träningen, återhämtningen, spa och/eller behandlingar samt matupplevelser. Vi lägger stor vikt vid att ge dig som kund allt vad vi själva önskar av en träningshelg!

    GRIT Stockholm 14-15/3 & 25-26/4