Ulf Wallgren Yoga

- Hitta glädje & lugn med MediYoga 16-17/10

Vi är glada över att kunna erbjuda ännu en yogahelg med läkande MediYoga med Ulf Wallgren. Temat för den populära yogahelgen är den här gången ”Lust och energi.”

Med hjälp av olika andningstekniker, enkla, mjuka yogaövningar, meditationer och vila får du verktyg som gör att du kan öka ditt medvetande om vad du behöver för att må bra. Du får hjälp att hitta lust, energi och glädje i vardagen. Alla kan göra den här yogan eftersom du kan göra övningarna lika bra på en stol som på en yogamatta.

Njut av en helg med härlig yoga, sköna promenader i underbart vackra omgivningar nära havet, en av Sveriges främsta spa-anläggningar, god mat och bekvämt boende.

Ulf Wallgren är diplomerad mediyogaterapeut och mediyogalärare och har tidigare under många år arbetat som programledare inom SVT men arbetar nu heltid med att föra ut mediyogans budskap till alla som vill leva ett liv i balans utan stress. 

Här är ett omdöme bland många från tidigare yogahelger:

”Efter ett stressigt halvår fick jag äntligen känna lugn och harmoni i kroppen. Jag upplever att jag genom yogan lärt känna min kropp och fått kontakt mellan mitt huvud och min kropp. Ulf är empatisk, omtänksam och pedagogisk som yogalärare. Jag är jättenöjd och glad.” 

Varmt välkommen! 

Program 

Dag 1

Ankomst lördag förmiddag 10.30 – 11.00 Välkommen och information. 

Yogapass nr 1. Kl. 11.00 - 12.30. Ett pass för ny energi. Ett roligt och omväxlande pass som går igenom hela din kropp och ger dig ny energi. 

Brunchbuffé inkl. kaffe och te samt incheckning. 12.30 – 14.00 

Yogapass nr 2. Kl. 14.00-16.00 Yoga för balans av chakrasystemet. 

Ett litet längre yogapass som balanserar ditt energisystem. Vi tittar närmare på  chakrasystemet och hur det påverkar din hälsa. Steg för steg går vi igenom kroppens olika energinivåer med hjälp av olika yogaövningar och meditation. 

Eftermiddagskaffe/te med tillbehör i Bistron 16.00 -16.30

Fri tid för Spa, umgänge, promenad och reflektion, 16.30 – 20.00 (Spa-tid mellan

18.00 – 20.00)

Trerättersmiddag inkl. kaffe/te Kl. 20.00 

Dag 2

Frukost söndag morgon 8.00 -10.00 (och möjlighet till spa). 

Yogapass nr 3. Kl. 10.00-12.00 Ett pass för rygg, hjärta och andning.

Ett omväxlande pass med  enkla men lite annorlunda övningar som stretchar ut andningsmusklerna och ökar cirkulationen vilket är bra för hjärtat. Passet är också välgörande för din rygg. 

Avslutning Kl. 12 .00– 12.30. Sammanfattning, möjlighet att dela med sig av

upplevelserna från yogan och tillfälle att ge återkoppling på helgen.

Mer om yogan och Ulf finns på www.ulfwallgrenyoga.se. Tel: Ulf Wallgren 070 2604414.

Pris per person: 3995 kr  

 

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling: