Yogaretreat med Taudien Training 6-7/2

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg/yogaretreat på Skepparholmen. Här får du får den hjälp du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogahelg för både nya och vana yogautövare
Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet på spa samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistans eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Lördag
09:30 Samling och välkomstfika

09:45 Tona in helgen – Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få
information om det praktiska och genomgång av helgens program.

10:30-11:30 Hatha Yoga med Åsa- Sätt intentionen för din yogahelg med denna
yogaklass där vi arbetar oss igenom de klassiska positionerna. Här finns möjlighet att
utmanas – både för dig som nybörjare och van yogautövare.

11:30-11:50 Yoga Nidra med Åsa– En meditationsteknik som även kallas yogisk
sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus
och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan
bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

11:50-13:00 Hotellets goda lunchbuffé

13:00-13:45 Workshop “Yoga i vardagen” med Jessica– Här får du en möjlighet att
prova på kontorsyoga och andra vardagliga övningar för att bibehålla din rörlighet. Ett
tillfälle där du får reflektera över din yoga i vardagen samt få tips och övningar på hur
du kan föra in yogan som en grund för ett värdigare liv.

14:00-15:00 Fysisk workshop ”Surya Namaskar A” med Åsa och Jessica – En
workshop där vi stannar upp i solhälsningens olika moment där du får möjlighet att
utveckla din teknik och andning.

15:15-16:00 Freepower med Jessica - Fysiska tekniker och mental inställning som
ger dig skärpa, koncentration och mer pondus. Meditation som start och slut och
däremellan energiska rörelser från kampsportstekniker som ger explosivitet och kraft.
Blandningen är tjusningen.
#taudientraining

16:05-16:30 Mindfulness med Jessica– En lite längre meditation där du med
hjälp av andetaget landar i nuet.

16:30 Fika och egen tid

18.00 – 20.00 Tillgång till hotellets SPA

20.00 Middagsbuffé

Söndag
07:30-08:15 Vinyasa Yoga med Jessica – Börja dagen med att väcka kroppen och
sinnet i denna mjuka flödesklass där vi kombinerar andning med rörelse. Vinyasa Yoga
är en mycket utbredd, modern och dynamisk form av Hathayoga.

08:15-09:15 Frukostbuffé

09:15-10:00 Workshop ”Livshjulet” med Åsa – Vi stannar upp och gör en
nulägesanalys av våra liv. Vart befinner du dig och vart vill du vara?

10:15-11:15 Poweryoga med Jessica – I denna kraftfulla och dynamiska klass arbetar vi
genom hela kroppen. Vi aktiverar vi vårt rot- och maglås för att hitta vår core och inre
fysiska och mentala kraft.

11:30-12:30 Yin Yoga med Åsa– En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis
som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga
där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela
dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på helgen.

12:40-13:15 Tona ut helgen

13:15 Hotellets goda lunchbuffé

3 200 kr per person i enkelrum eller del av dubbelrum. 

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att anlända till oss redan dagen innan och addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till SPA kl 18-20 tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Instruktörerna

Vi är mycket stolta över våra instruktörer som är handplockade och proffs på sina områden..Instruktörerna tar sig tid för dig både på passen samt även om du vill ha hjälp vid sidan av klasserna. Har du någon skada eller vill ta det lite lugnare så hjälper de dig med att hitta alternativ på övningar som passar just dig. Så passa på att ta hjälp från dem för att få ut så mycket som möjligt av din yogaretreat!

JESSICA NYLÉN
Superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och största fritidsintresset träning under dagarna. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica är otroligt uppskattad för sin glädje och energi i en fin kombination och balans med ett lugn och ett djup. Med hennes behagliga röst lyckas hon både utmana och beröra på samma gång. Jessica älskar helheten med träningsresor med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.

ÅSA ÅBERG
Åsa arbetar på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-,aqua- och seniorträningen. Nyfikenheten till yogan kom via hennes första graviditet då hon drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till sin egen kropp och själ. Hon tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Åsa arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och guidar med en behaglig röst och mycket värme Favorit just nu är Yoga Nidra och dess effekt med återhämtning.

TaudienTraining är träningsreseföretaget som fokuserar på Dig och att du ska få uppleva en aktiv och spännande semester med mycket glädje och gemenskap. TaudienTraining har många års erfarenhet inom både tränings- och resebranschen och vill dela med oss av det bästa av dessa två världar genom träningsresor! Vi finns alltid nära tillhands redo att hjälpa dig med alternativ på övningar, kosttips, visa teknik på någon övning eller vad du kan tänkas vilja ha hjälp med.

Obligatoriska fält är markerade med *

Antal personer:

Paket:

Ankomstdatum: *

Avresedatum: *

Namn: *

Företag:

Adress:

Postnr:

Ort:

E-post: *

Telefon: *

Önskemål om behandling:

  • Gym med havsutsikt

    Här finns fina möjligheter till träning på gym samt löpning och promenader i vacker natur. Vi erbjuder även träningsevents på helgerna. Här finns allt från yoga till golfträning och meditation. Med anledning av den rådande pandemin har vi noggranna förhållningsregler och restriktioner på vårt gym. Välkommen hem! Vi får dig att längta tillbaka.

    Träningsevents

  • Yogaretreat med Taudien Training 6-7/2 2021

    Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg/yogaretreat på Skepparholmen. Här får du får den hjälp du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

    Yogaretreat med Taudien Training 6-7/2 2021

  • Holistic Boost 30/1, 6/3, 27/3 & 15/5 2021

    Våra populära Holistic Boost-events med Cecilia Gustafsson fortsätter med uppdaterade klasser. En dag med "helhet" som ger inspiration på samma gång som du tränar kroppen, gör av med spänningar och får ny energi. Rytm, kraft och stillhet är temat på dagen med härliga Cecilia Gustafsson. Förvänta dig en uppfyllande upplevelse!

    Holistic Boost 30/1, 6/3, 27/3 & 15/5 2021

  • Kom och dansa med Malin & David Watson 27/2

    Vi dansar på stora ytor - utan partner - med avstånd. Kul, Enkelt och Svettigt - Inga förkunskaper krävs. Tre danspass, en föreläsning samt lunch och fika inkluderat. Vi utlovar massor av energi och dansglädje.

    Kom och dansa med Malin & David Watson 27/2 2021