Träningspass för företaget

Träningspasset är en träningsform som passar alla typer av deltagare och som blivit oerhört populär både under lunchrasten som efter arbetets slut. Söker ni en rolig och varierande träningsaktivitet är detta ett lämpligt val.

Under träningspasset delar vår instruktör in er i grupper om två och två. Varje träningspar utför övningarna med gummiband, och boxningshandskar tillsammans. Träningspasset är variationsrik och rolig träningsaktivitet där du aktiverar alla kroppens muskelgrupper. Det är skonsamt för kroppen och varje deltagare bestämmer själv tempo och intensitet. Just därför passar den alla typer av grupper. Denna aktivitet kan utföras både inomhus och utomhus året runt.

För grupper om minimum 10 personer

Tid: 45 min- 60 min 

Pris: Grundavgift 1.500 kr + 295 kr per person exkl. moms

 

  • Skepparholmen springer för Östersjön 18/6 kl 14:00

    För 8:e året i rad anordnas motionsloppet. Vid målgång bjuds deltagarna på mat och dryck. Distansen är 5 km eller 10 km. Det anordnas aktiviteter för yngre deltagare medan föräldrarna motionerar bl a guidad naturstig, ansiktsmålning och fiskdamm. Vi har ett fåtal platser kvar till spa, dvs om man bokar plats till loppet nu och vill köpa till entré till spa så går det bra. 150 kr per person för entré till spa, oavsett ålder. Gäller endast i samband med loppet. Varmt välkommen!

    Skepparholmen springer för Östersjön 18/6 2017

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Lets dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

  • Cecilia med vänner 9/9

    Välkomna till en dag för att uppleva inspiration och energi på plats, men också för att ta med dig kunskap och motivation hem att fortsätta med din löpning, träning och återhämtning. Mina vänner Peppe och hans syster Sanna är två uppskattade profiler inom löpning och träning med 20 års erfarenhet att coacha och leda människor - alla - till bättre prestationer. Med lättsamhet, humor och förankrad erfarenhet. Sanna är personlig tränare sedan 20 år, Womens Health-expert på löpning och Asics ”frontruiner”. Peppe är trummisen och ex-friidrottaren som coachar och inspirerar speciella klienter med framgång. Jag, Cecilia ger er mina favoritklasser som höjer energin och kraften i dig. Välkomna!

    Cecilia med vänner 9/9

  • Söndag-måndag: Söndagsspecial

    Njut och slappna av i den ångande varma utomhuspoolen! Låt oss pyssla om dig så att du kan hämta ny kraft och börja veckan fylld av energi! Söndagsspecial är ett rabatterat spapaket som gäller söndag till måndag den 28-29 maj, 3-4 sep, 8-9 okt och den 12-13 nov. Varmt välkommen! Vi får dig att längta tillbaka.

    Söndag-måndag: Söndagsspecial