Träningspass för företaget

Träningspasset är en träningsform som passar alla typer av deltagare och som blivit oerhört populär både under lunchrasten som efter arbetets slut. Söker ni en rolig och varierande träningsaktivitet är detta ett lämpligt val.

Under träningspasset delar vår instruktör in er i grupper om två och två. Varje träningspar utför övningarna med gummiband, och boxningshandskar tillsammans. Träningspasset är variationsrik och rolig träningsaktivitet där du aktiverar alla kroppens muskelgrupper. Det är skonsamt för kroppen och varje deltagare bestämmer själv tempo och intensitet. Just därför passar den alla typer av grupper. Denna aktivitet kan utföras både inomhus och utomhus året runt.

För grupper om minimum 10 personer

Tid: 45 min- 60 min 

Pris: Grundavgift 1.500 kr + 295 kr per person exkl. moms

 

  • Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

    Vi erbjuder en träningsdag med fokus på barmarksträning inför längdskidsäsongen med populära MalinDeMora - certifierad skidcoach i Svenska Skidförbundet och licensierad personlig tränare. Dagen innehåller föreläsning med fokus på längdskidteknik i teorin och hur du tränar året runt för att bli en bättre skidåkare samt kringliggande ämnen inom längdåkning såsom träningsplanering, pulsträning & utrustning. Vi kör ett praktiskt träningspass inomhus med inriktning på skidstyrka och rörlighet samt ett utomhuspass med stavar och fokus på skidgång och backträning i våra vackra omgivningar.

    Skiddag på barmark med Malin DeMora 22/10

  • Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

    Kom och var med på en dag fylld med träning och dans tillsammans med Maria Bild. Här får du ta del av Marias träningsglädje och energi och prova olika träningsformer, varav dans är ett av inslagen. Maria känner vi igen bland annat från Lets dance där hon redan första omgången tog hem segern tillsammans med Måns Zelmerlöw. Hon är även med i succén "En dans på rosor" tillsammans med Tobias Karlsson.

    Träning- & dansdag med Maria Bild från Let´s dance 30/9

  • Annette Lefterow 28/10

    Träningsdag med Annette där du får prova Lefterow-metoden och några av hennes mest populära konceptpass under en härlig dag hos oss. Du får fin träningsinspiration genom Annettes Yogalett, Kathap, Yogalates och Guidad meditation och självmassage. Det ingår även medlemskap inklusive 3 månader i Annette Lefterows digitala wellnessklubb med tillgång till träning online, guidade meditationer, webinar och e-kurser.

    Annette Lefterow 28/10

  • Nyhet! Padel hos Court1 Padel Club

    Perfekt aktivitet för konferensgrupper från 4 upp till 40 personer. Reglerna är i princip som de för tennis, men spelet är inte lika avancerat utan passar alla åldrar och ingen förkunskap behövs. Man spelar 4 personer per bana och vi kör introduktion, uppvärmning och spel, garanterad mycket skratt utlovas också. Aktiviteten genomförs 5 min med bil från Skepparholmen på helt nyöppnad anläggning.

    Padel